每年高考前夕，總會有一些學(xué)生會產(chǎn)生一些心理問題，嚴(yán)重地影響了他們的學(xué)習(xí)成績和生活質(zhì)量，導(dǎo)致他們無法正常地面對高考。在近幾年的高中教學(xué)及心理咨詢工作中，我深深地感到，關(guān)注高三學(xué)生的情緒變化和思想動態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，家長及老師及時幫助他們調(diào)適好心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是非常必要的。以下，我結(jié)合自己多年來的工作實踐經(jīng)驗進(jìn)行闡釋。

高中最后一個學(xué)期，高三學(xué)生心理壓力多

筆者在高中教學(xué)及心理咨詢工作實踐中，通過調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生存在的心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、焦慮心理。高三學(xué)生一般都會在考前出現(xiàn)不同程度的考試焦慮，重度焦慮者會導(dǎo)致自己考試水準(zhǔn)嚴(yán)重失常，發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。由于高三綜合復(fù)習(xí)和高一、高二的單元學(xué)習(xí)有一定的差異，部分學(xué)生很難適應(yīng)，導(dǎo)致成績有較大波動。如果考試成績不太理想，或是與自己制定的目標(biāo)尚有距離，就會產(chǎn)生焦慮，坐不住，學(xué)不成，心情沉悶壓抑，甚至產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的恐懼或厭惡情緒。

良好的心理素質(zhì)對于高考的勝利有著至關(guān)

2、自卑心理。有些高三學(xué)生由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。高三有一部分學(xué)生由于學(xué)業(yè)成績一直不理想，所以這部分學(xué)生自卑心理問題十分突出，他們害怕別人看不起自己，但又無力用學(xué)習(xí)成績證明給大家看。學(xué)習(xí)成績差，失去了學(xué)習(xí)的信心，他們或是自我封閉，抑郁孤僻，或是自我放縱，沉溺于玩樂、網(wǎng)絡(luò)中。有些學(xué)生雖付出了一定的努力，但效果不顯著，就對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，不愿繼續(xù)努力。

3、抗拒心理。一些高三學(xué)生以為高中生活即將結(jié)束，高三以學(xué)習(xí)為主，以高考為唯一目的，以為自己很成熟，把集體活動、學(xué)校的規(guī)章制度都看成形式主義，在行為上與老師對抗，厭煩家長的教育，許多學(xué)生因在學(xué)習(xí)生活中與父母、老師、同學(xué)溝通困難而感到煩惱。

誰有平常心誰就能贏得最終的勝利!

4、注意力不集中。隨著高考即將到來，有不少高三學(xué)生不懂得勞逸結(jié)合，在該休息的時候還在“挑燈夜讀”，這樣造成的結(jié)果往往是第二天精力不濟(jì)，打瞌睡，注意力不集中。還有很多高三學(xué)生注意力不集中是因為自己思緒太多，造成學(xué)習(xí)分神。

5、莫名的心煩意亂。在復(fù)習(xí)過程中莫名其妙的焦躁、心煩意亂，不愿與人溝通，有極大的不安全感，每天上課胡思亂想，太壓抑，不能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)呢。有時反復(fù)向別人絮叨，擔(dān)心成績不好和反復(fù)琢磨考試答案、猶豫不決等。這種癥狀在考生中比較普遍，情緒的緊張和心理的壓力積聚多了，由此便會引發(fā)很多身體的不適。

來源 ：  鄭西濤濤心理

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